Prevención de Vulvovaginitis e Infecciones Urinarias

El objetivo de esta entrada es destacar medidas preventivas, que son similares para ambas patologías, Algunas os pareceran obviedades, pero no está de más repasarlas.

Todas estas medidas tienen efecto preventivo sobre la inflamación. Como le digo a mis pacientes, un tejido inflamado se defiende mal, y en la zona genital siempre hay un “germen oportunista”

Si a todo lo que describo le sumamos una ingesta adecuada de líquido cada día, vamos a prevenir también las infecciones urinarias (cistitis, pielonefritis)

La zona vulvar es la primera líniea de defensa anatómica tanto del tracto genital como de la vía urinaria.

Las vulvovaginitis es la inflamación de la mucosa vaginal y vulvar, que se manifiesta por síntomas como el picor o escozor, ardor, mal olor, flujo y que puede generar ardor al orinar o incluso doloral tener relaciones sexuales. Motiva consultas urgentes por las molestias y pérdida de la calidad de vida que generan.

Más de la mitad de los casos son infecciosos. Pueden ser provocadas por hongos (cándida), bacterias (disbiosis como la vaginosis provocada por la gardnerella vaginalis o infecciones exógenas), o cuadros virales (infección herpética).

Hay también muchos cuadros de origen no infecciosos como alergias, dermatosis, cuerpos extraños, etc.

MEDIDAS PREVENTIVAS

1.    Buena higiene personal:

Lavado de manos.

Limpia los genitales desde delante hacia atrás para evitar que los gérmenes del ano se arrastren hacia la vagina.

2.    Cuidado con el jabón:

Usa jabones con pH adecuado y busca uno que se adapte bien a tu piel. Usa productos suaves, sin fragancia.

3.    Lavados superficiales:

Evitamos alterar el pH y la flora vaginal.

4.    Elección de ropa adecuada:

Evita estar con la ropa mojada o húmeda durante mucho tiempo.

No uses ropa ceñida por períodos prolongados.

Opta por ropa interior de algodón, que facilita la transpiración de la zona genital.

Evita que la lycra, nylon o medias estén en contacto directo con tus genitales.

5.    Salvaslip y compresas:

Algunas pacientes pueden tener alergias a los componentes de estos productos. Se generan dermatitis de contacto con relativa frecuencia.

Usarlos lo menos posible y preferentemente de algodón.

Si los empleas cámbialos con frecuencia para permitir que la piel respire.

6.    Evita depilaciones excesivas

Cualquier técnica depilatoria genera subsecuentemente un proceso inflamatorio.

7.    Medidas como una actividad física regular y descansar correctamente permite un mejor control del estrés:

El estrés puede debilitar las defensas del cuerpo. Muchos cuadros de vulvovaginitis por cándida se asocian al estrés.

8. Dieta equilibrada:

Reduce la cantidad de azúcares en tu dieta, ya que favorecen las infecciones por hongos. Buena hidratación y disminuye la ingesta de alcohol.

9. Revisiones periódicas con tu ginecólogo

Además de las citologías, acude a revisiones regulares para detectar cualquier problema a tiempo.